web analytics
Skip to main content

Dieta -> je pravilna?

Si tudi ti ena/eden izmed tistih kateri so mnenja, da manj ko ješ, hitreje boš shujšal? No če si, potem takoj ovrži to tvojo teorijo, ker je napačna. Kajti, če je tvoja dieta ta da stradaš si že na napačni poti do neke lepe popolne postave. Svojega telesa ne smeš stradati, ker mu boš naredil več škode kot pa koristi.

Tvoje telo namreč mora imeti v svojem telesu vse od beljakovin, proteinov, maščob, ipd., vendar moreš tudi vedeti v kolikšni količini in kaj sploh jesti. Nobeden ni rekel, da če poješ en hamburger, da je to konec sveta, seveda vsak se kdaj pa kdaj pregreši, vendar to ne pomeni, da potem zaradi tega tri dni ne smeš več jesti, da pokuriš vse to. Ja res je, hamburger res ni med top jedmi, kar bi lahko rekli, vendar vsi se kdaj pregrešimo in gledamo pač, da so ostali obroki v dnevu nato še boljši in kakovostni, kar je bolje za naše telo. Se ti včasih zdi, da nimaš pojma kaj bi sploh lahko zjutraj jedel, da si lahko namažeš na kruh samo pašteto in margarino?

Image result for dieta

No kot prvo, pomembno je da imaš dober, zdrav kruh, belega vsi odsvetujejo, naj bo nek temen hlebec, prin kruh ali kaj podobnega. Zraven kruha si lahko za zajtrk narediš še jajčko na oko in na kruh avokadov namaz in voila zajtrk je narejen in še odličen ter zdrav je. Mnogo bolj zdrav kot pa pašteta. In tukaj so te majhne spremembe. Uvedite v svoj jedilnik bolj zdrave jedi. Osnova kot recimo kruh je lahko enaka, samo spremenite tip kruha in že naredite mnogo več dobrega zase. Potem lahko si na temen hlebček namažete skyr namaz ter navrh losos in spet top jed za zajtrk in še bi lahko naštevali. Na spletu je tisoč in en dober, zdrav recept. Vzemite si čas in malo pobrskajte po spletu, zapišite si nove recepte in jih izvedite. Bodite inovativni! Majhna sprememba lahko naredi veliko spremembo! Ne biti leni, lenoba vas ne bo pripeljala do sanjske postave. Tako da, choop choop, veselo na delo.

Comments

comments